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El Equipo Médula del Centro de Transfusión de la Comunidad de Madrid continúa su campaña de promoción de la donación de médula, recorriendo diferentes centros de la región para concienciar sobre la necesidad social de aportar un granito de arena que puede contribuir a salvar vidas.
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Dormir lo suficiente es fundamental para nuestra salud y la calidad de vida. Los expertos recomiendan entre siete y nueve horas de sueño a diario. La preocupación, la ansiedad y el estrés son algunas de las principales causas del sueño interrumpido.
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Ya ha terminado la Navidad y hasta las próximas fiestas, quedan meses, así que momento de cuidarse, pero quizás necesites una ayudita. No siempre es cuestión de ponerse a dieta, a lo mejor, nuestro problema, es que no sabemos comer. Las redes sociales han abierto un montón de sabiduría en muchos campos, aunque no siempre es oro lo que reduce, lo que si está claro es que en los últimos años se ha creado un movimiento muy fuerte sobre la alimentación sana y real, el realfooding y aquí van nuestro TOP TEN influecers a los que debes seguir si quieres unirte a este estilo de vida.
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