De la tierra madrileña a tu plato: Agricultores y ganaderos madrileños se unen en la feria de San Sebastián de los Reyes para mostrarte el mejor producto de Madrid
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LEGANÉS | Cinco nuevos talleres para mujeres

Los talleres serán gratuitos y comenzarán en el mes de abril

Los talleres serán gratuitos y comenzarán en el mes de abril

La Concejala de Igualdad, Elena Ayllón, en diversos cursos

Imagen: Ayto. Leganés


Leganés |

 Se lanza el programa “Psicología y salud”, con una oferta de cursos para las mujeres de nuestra ciudad, en los que podrán asistir de manera gratuita y que darán comienzo en este mes de abril.

 

Las asistentes a estos espacios podrán mejorar la autoestima y autoconocimiento, conocer técnicas de relajación o manejar la ansiedad y las emociones.

 

Las inscripciones están abiertas desde el lunes 2 de abril y seguirán estando hasta el próximo viernes, día 6. Se podrá cumplimentar la solicitud presencialmente de 9 a 14 horas en el centro municipal Rosa de Luxemburgo y en la Junta de Distrito de La Fortuna. 


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 Mejorar la autoestima y el autoconocimiento

 Talleres

 

  • Relajación (lunes de 10 a 12). Inicio 9 de abril. Se trata de proporcionar técnicas de relajación a través de ejercicios prácticos. Aprenderemos a relajarnos por nosotras mismas y beneficiarnos al disminuir nuestra ansiedad. 

 

  • Nosotras y nuestras relaciones sociales (martes de 10 a 12). Inicio 10 de abril. A través de este taller se pretende reflexionar sobre las distintas claves que están presentes en nuestra vida y ofrecer habilidades para manejarse en ella.

 

  • Manejamos nuestras emociones (miércoles de 16:30 a 18:30). Inicio 11 de abril. Reflexionar sobre las emociones que se experimentan día a día y aquellas que resultan más placenteras que otras.

 

  • Técnicas para el manejo de la ansiedad (jueves de 11 a 13). Inicio 12 de abril. Se intentará reducir las repercusiones que la ansiedad tiene en la vida cotidiana y por consigueinte, en la percepciónsobre la calidad de la vida. 

 

  • Autoconocimiento-Autoestima (viernes de 10 a 12). Inicio 13 de abril. Consta de favorecer los sentimientos de valía y de competencia personal. 

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