De la tierra madrileña a tu plato: Agricultores y ganaderos madrileños se unen en la feria de San Sebastián de los Reyes para mostrarte el mejor producto de Madrid
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HUMANES DE MADRID | Dale una oportunidad al autocuidado

Igualdad lanza un taller para aprender a liberarnos del estrés y la presión acumulada

Igualdad lanza un taller para aprender a liberarnos del estrés y la presión acumulada

Anímate y descubre los beneficios de cuidarte.

Imagen: Redacción.


Humanes de Madrid |

A veces, conocer nuestro cuerpo y saber cómo gestionar el tiempo que tenemos nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros o nosotras mismas. Sin embargo, con el ritmo acelerado que seguimos en el día a día se vuelve especialmente complejo hacernos responsables de nuestro propio cuidado. Para ello, Igualdad ha lanzado el curso `Gestionando nuestros tiempos, fomentando la igualdad II´. 

 

Tiempo para ti
 
 
 
Este taller está dirigido a toda persona que busque liberarse de la tensión de manera natural. Así, los y las asistentes trabajarán la comunicación verbal y la expresión corporal, a la vez que entrenan habilidades para explorar su cuerpo y liberar tensiones. Respiraciones, relajación y automasaje son algunos de los ejercicios que se realizan en estas sesiones.

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 Este taller te ayudará a dominar el estrés y hacerte cargo de tu propia relajación

Fechas

 

El taller se realiza en el centro sociocultural Federico García Lorca, de 10:00 a 12:00 horas, los días 2, 9, 23 y 30 de septiembre. En octubre se impartirá en el mismo horario, los días 7, 14, 21 y 28. Si todavía no te has apuntado y estás buscando una motivación que te impulse a cuidarte, no dudes en asistir a algunas de las sesiones de `Gestionando nuestros tiempos, fomentando la igualdad II´.
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