SALUD | Ir al psicólogo ya no es cosa de locos

La psicóloga Beatriz Ramos nos expone los beneficios de pasar por la consulta del psicólogo

Estilo de Vida |

01/06/2021 13:25

Con el ritmo de vida que llevamos en muchas ocasiones se nos hace difícil “escucharnos” a nosotros mismos e identificar qué está pasando en nuestra vida, qué cosas funcionan y cuáles nos hacen sentirnos mal.

Uno de los principales motivos que nos impulsa a acudir a terapia es querer ser felices, querer mejorar nuestras relaciones personales, nuestra autoestima, no dejarnos llevar por pensamientos negativos y derrotistas…

¿Cuándo debo acudir al psicólogo?

Generalmente solemos tomar esta decisión cuando no podemos más, estamos hundidos o sentimos que no nuestra vida nos supera. Sin embargo, ir al psicólogo es como realizarnos una ITV mental, cuanto más tiempo tardemos en revisar todo aquello que nos hace sentir mal más cosas deberemos cambiar y más tiempo y esfuerzo deberemos invertir en ello.

Ir al psicólogo es como realizarnos una ITV mental, cuanto más tiempo tardemos en revisar todo aquello que nos hace sentir mal más cosas deberemos cambiar

¿Qué ventajas podemos encontrar?

Acudir al psicólogo nos supone una serie de beneficios de los que podemos tomar buena cuenta:

Dedicarnos tiempo a nosotros mismos.
Entender qué cosas nos hacen sentir mal y aprender a resolverlas.
Aprender a gestionar conflictos.
Cambiar nuestros patrones de conducta disfuncionales.
Cambiar nuestra manera de pensar.
Lidiar con el estrés del día a día.
Identificar qué cosas te son útiles y deshacerte de aquellas que no lo sean.
En definitiva, reconocer que necesitamos ayuda no nos hace débiles.