El insomnio ha sido otro asunto que hemos enfrentado durante esta cuarentena, ya sea por nerviosismo o por la ruptura de nuestras rutinas. Sin embargo, por la noche pueden darse otro tipo de problemas, como el bruxismo, ya que la tensión hace que apretemos la mandíbula involuntariamente y que pasemos los días con malestar en esa zona sin saber cuál es el motivo.

Las preocupaciones parecen anidar en nuestra cabeza, cuello, hombros y espalda para generar dolor durante estos días, algo que se agrava por las malas posturas y la falta de movilidad. Por eso es tan importante estirar y hacer ejercicio, con el que combatiremos también la pesadez e hinchazón en las piernas.

Ya queda menos para alcanzar el desconfinamiento total, pero, mientras ese momento llega, intenta no darle más importancia de la que tienen estas consecuencias y mantén hábitos saludables para paliarlas.