El Dr. Rodríguez Rodrigo da unos consejos para cuidar nuestro corazón

Las mejoras en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares han supuesto un descenso de la mortalidad por esta causa en los últimos 30 años. Sin embargo, los problemas cardiovasculares son cada vez más frecuentes y representan la primera causa de muerte en España.

El Dr. Francisco J. Rodríguez Rodrigo, jefe del Servicio de Cardiología de los Hospitales Universitarios HM Montepríncipe y Torrelodones, explica las claves para cuidar el corazón y advierte de los síntomas por los que se deben ir al médico. Un diagnóstico precoz y un estilo de vida saludable son las claves de un buen pronóstico.

Los cuatro síntomas fundamentales de una patología de este tipo son:

– Disnea: sensación de ahogo o falta de aire cuando realizamos actividades habituales.

– Cambios en el ritmo cardíaco: suelen manifestarse como palpitaciones y pueden ir acompañados de sudor frío, mareo, dificultad respiratoria o molestias en el tórax.

– Pérdida de conocimiento.

– Dolor torácico.

El riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular dependerá en gran parte de la edad, sexo y antecedentes personales y familiares, así como de la presencia de factores de riesgo específicos.

A continuación, diez consejos para cuidar el corazón:

1. Control regular de la presión arterial.

2. Dieta equilibrada

3. Moderar el consumo de alcohol.

4. Vigilar los niveles de glucosa y colesterol.

5. Reducir el estrés y la ansiedad.

6. Controlar el peso sin recurrir a “dietas milagro”.

7. Incorporar el ejercicio físico en el día a día.

8. Revisiones médicas periódicas.

9. Controlar la medicación que se toma de forma habitual.

10. Tener presentes los antecedentes familiares.

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